Micro massage viscéral : bienfaits, déroulement et conseils
Vous avez le ventre noué avant un examen ? Une boule à l’estomac quand le stress monte ? Ce ne sont pas de simples images : votre ventre pense, ressent… et parfois, se rebelle. On sait désormais que notre système digestif abrite plus de 200 millions de neurones — au point qu’on parle de « deuxième cerveau ».
Dans ce contexte, le micro massage viscéral se présente comme une réponse douce mais puissante aux tensions émotionnelles et digestives. Cette méthode manuelle et énergétique cible le système entérique, rééquilibre les fonctions internes et favorise une détente profonde. Dans ce guide complet, découvrez comment cette technique agit, à qui elle s’adresse, comment se déroule une séance et quels sont ses véritables bienfaits.
Selon l’INSERM (2021), 90 % de la sérotonine, l’hormone du bien-être, est produite dans l’intestin. Quand l’émotionnel déraille, le ventre encaisse.
Qu’est-ce que le micro massage viscéral ?
Le micro massage viscéral (MMV) est une technique énergétique reposant sur des pressions douces, quasi imperceptibles, appliquées le long du trajet digestif. Dérivée du magnétisme et du toucher énergétique, elle vise à réharmoniser le système nerveux entérique en lien direct avec nos émotions et notre digestion.
Un soin global et ciblé à la fois
Chaque organe digestif est abordé avec précision (estomac, intestins, foie, vésicule, colon…) tout en considérant le système digestif dans son ensemble. Les mains du praticien agissent d’abord à travers les vêtements, puis directement sur la peau, en mobilisant les fascias viscéraux — ces membranes qui relient et soutiennent nos organes internes.
Le système nerveux entérique, indépendant du cerveau, régule des fonctions vitales comme la digestion, l’immunité, ou la production de neurotransmetteurs.
Ce que n’est pas le micro massage viscéral
Ce massage ne relève pas de la kinésithérapie, ni de l’ostéopathie viscérale. Il n’a pas de visée médicale ou paramédicale. C’est un soin de bien-être énergétique, respectueux du rythme et des besoins de chacun.
Conseil pro : pratiquez-le à chaque changement de saison pour relancer votre équilibre interne.
Pourquoi masser son ventre ? Bienfaits physiques et émotionnels
Le ventre est le siège de nombreuses fonctions vitales… mais aussi de nos émotions enfouies. Le micro massage viscéral agit à la fois sur le physique, le psychique et l’énergétique.
Bienfaits corporels
Amélioration de la digestion (ballonnements, constipation, crampes)
Soulagement des douleurs abdominales
Meilleure régulation du transit intestinal
Diminution des tensions dorsales liées aux désordres digestifs
Réduction des douleurs liées aux règles ou à l’endométriose
Bienfaits émotionnels
Libération des tensions somatisées
Détente profonde et lâcher prise
Amélioration du sommeil
Baisse du stress, de l’anxiété et de la fatigue chronique
⚠️ À éviter : faire une séance juste après un repas copieux. Laisser le système digestif tranquille 2h avant et après le soin.
Comment se déroule une séance de micro massage viscéral ?
Étape 1 : l’échange
La séance commence toujours par un temps d’écoute : antécédents, symptômes, attentes. Cela permet au praticien d’adapter ses gestes.
Étape 2 : la polarisation (habillé)
Le praticien pose ses mains à des points-clés sur le corps, en restant habillé(e). C’est une première phase d’harmonisation énergétique.
Étape 3 : le massage viscéral (peau nue)
Progressivement, le travail se concentre sur l’abdomen. Les mains exercent des pressions légères, lentes et profondes, suivant les tensions perçues.
Étape 4 : retour à soi
Un temps de repos permet d’intégrer les effets du soin. Le praticien donne parfois des conseils pour prolonger les bienfaits (respiration, alimentation).
Conseil pro : boire beaucoup d’eau après la séance pour faciliter l’élimination des toxines libérées.
À qui s’adresse le micro massage viscéral ?
Indications principales
Troubles digestifs : constipation, diarrhée, lenteur
Troubles émotionnels : stress, angoisse, fatigue chronique
Douleurs menstruelles, endométriose
Douleurs dorsales ou abdominales inexpliquées
Sommeil perturbé, troubles du système nerveux
Contre-indications
Grossesse (sauf praticien formé)
Fièvre, infection en cours
Chirurgie abdominale récente (moins de 3 mois)
Troubles cardiaques graves
Ce soin est compatible avec d’autres approches thérapeutiques (ostéopathie, naturopathie, psychothérapie).
Offrir ou s’offrir un soin énergétique ?
Le micro massage viscéral ne demande aucune implication physique : la personne reçoit, simplement. C’est une excellente idée de cadeau à offrir à :
une personne stressée ou surmenée
un ado hypersensible
une jeune maman en post-partum
un proche qui ne supporte pas les massages trop toniques
Le bonus ? On en ressort souvent plus léger… physiquement et émotionnellement.
⚠️ Ne jamais forcer quelqu’un à recevoir un soin. Le corps n’accueille que ce qu’il est prêt à recevoir.
Prolonger les bienfaits chez soi
Voici 4 habitudes simples pour entretenir les effets d’un micro massage viscéral :
Respirez par le ventre 10 minutes par jour
Évitez les aliments ultra-transformés, irritants pour le système digestif
Massez doucement votre ventre avec une huile tiède (sens des aiguilles d’une montre)
Tenez un carnet émotionnel : digestion = émotions digérées !
